Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
116 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1756 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 112.36g | Carbs: 136.58g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Pakkasmarja Vadelma, Suodatinkahvi. Lunch: Freshona Coctailkurkku, Suodatinkahvi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Paahtoleipä. Dinner: Felix Tomaattiketchup, Sinappi, Vihersalaatti, Peruna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Punaviini, Valio Oltermanni 17%, Wursti Extrapalvikinkku, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Suodatinkahvi. more...
|
|
2887 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pikkupenni2020's Weight History
|