Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 69.26g | Prot: 65.13g | Carbs: 79.25g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Muz. Dinner: Ayçiçek Yağı, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Osmanoğlu Profiterol. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|