Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 59.59g | Prot: 111.98g | Carbs: 155.10g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Chikalab Шоколадные Дропсы без Сахара Белый Шоколад, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Polezzno Чай Голубая Матча, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Chikalab Pancake Vanilla, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Bombbar Джем Вишня, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Голубика. Lunch: Куриное Филе, Капуста, Гречка, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Укроп, Морковь. Dinner: Мираторг Шпинат Листовой, Яичный Белок, Помидоры, Fish House Кальмар, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Chikalab Dragee Crispy Corn Balls, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Миндаль Миндаль, Мандарины. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|