Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
54 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 64.97g | Prot: 69.39g | Carbs: 210.78g.
Breakfast: Изюм, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Пятерочка Банан, ВкусВилл Кефир 3,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вода. Lunch: Зеленый Чай, Европа Вафли ПП, Плавленный Сыр, Сыр Российский, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Dinner: Пятерочка Манго, Европа Вафли ПП, Зеленый Чай, Магнит Банан, Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Олива Факел Кета Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Snacks/Other: ВкусВилл Шоколад Горький 85%, Избенка Молоко 3,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Мандарины. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Working - 4 hours, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 51 minutes, Apple Health - 13 hours and 9 minutes, Cross Training - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|