|
Ну неужели. Как я труханула два дня назад, когда вес за неделю сделал кульбит вверх на 700 грамм. Вот это, думаю, раскладик. Ем по калькулятору, тренируюсь днями и ночами и вот тебе на!
Но сегодня мой добби доволен. спустя три месяца минус 5!
УРА ТОВАРИЩИ! 🤣🤣🤣
|
64.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 72.42g | Prot: 74.11g | Carbs: 169.08g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Форель на Пару, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Lunch: Винегрет, Суши Весла Роллы Лосось, Додо Пицца 4 Сыра. Dinner: Чизкейк ПП. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Фисташки, Миндаль Миндаль, Фрутилад Финиковый Батончик с Миндалем, Голден Яблоко . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|