Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
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49.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 49.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1387 kcal
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Fat: 57.86g | Prot: 81.24g | Carbs: 131.88g.
Breakfast: 매일 바이오플레인요거트, Waitrose 홀그레인 설타나 브란, 그래놀라 시리얼. Lunch: 동원 고등어 무조림, 고등어조림, 공기밥. Dinner: 계란후라이, 양고기, 익힌 아스파라거스 (생야채), 염통, 오소리감투, 허파. Snacks/Other: 이디야 아이스티, 아이스 아메리카노. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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