Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 87.92g | Prot: 74.63g | Carbs: 181.33g.
Breakfast: Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, HK Herkku Maksamakkara, Pirkka Makea Suippopaprika, Maitokahvi. Lunch: Becel Kevyt Margariini, Vaalea Leipä, Kokkikartano Täyteläinen Kasvissosekeitto, Atria Rapea Vinaigrette Kaalisalaatti, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Perunamuusi. Dinner: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Laktoositon Raejuusto, Suomalainen Punajuuri, Valkoviinietikka, Kasvisliemikuutio Luomu, Tomaattisose, Suomalainen Pesty Porkkana, Rypsiöljy, Sipulit, Valkosipuli, Juuriselleri, Kaali. Snacks/Other: Pirkka Makea Suippopaprika, HK Herkku Maksamakkara, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Lidl Juustokakku. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|