|
En viktökning på 0,5 kg. Känns som ett litet nederlag, eftersom jag igår låg på endast 787 kalorier. Men eftersom det var väldigt mycket salt i maten i går räknar jag med att det handlar om samlad vätska i kroppen. Idag blir det gym.
|
60.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2013:
|
1031 kcal
|
Fat: 34.37g | Prot: 110.42g | Carbs: 68.86g.
Breakfast: Kaffe, Mjölk (Fettfri), Kaffe, Mjölk (Fettfri), Milbona Fettfri Kvarg 0,5%, Björnbär (Osötade, Frysta). Lunch: Kaffe, Mjölk (Fettfri), Tomater, Apetina Fetaost 10%, Zeta Rapsolja, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Grillad Kyckling (utan Skinn). Dinner: Gouda eller Edamer Ost, Rökt Lax, Polarbröd Knäcke Frisk & Fröig. Snacks/Other: Ekströms Nyponsoppa Sockerfri, Keso Mini Naturell. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|