Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
55.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 37.96g | Carbs: 174.28g.
Breakfast: ВкусВилл Сироп из Фиников, Тыквенные Семечки, D'arbo Мёд Акации, Кофе, Творожная Булочка, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Овсянка Запаренная. Lunch: ВкусВилл Пюре Фруктовое из Манго, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Dinner: Чай, Ёбатон Батончик со Вкусом Печенья, Кофе. Snacks/Other: Alpro Soya Coconut Milk, Конфета, Кофе. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 10 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|