Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 97.29g | Carbs: 211.44g.
Breakfast: Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Vitanella Musli Śniadaniowe, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Belbake Migdały w Płatkach, Biedronka Mleko 0,5%. Lunch: Brokuły, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Dinner: Banan, Vitanella Musli Śniadaniowe, FruVita Skyr Malina, Landrynki, Gerber Miśkopty. Snacks/Other: Jabłko, Tygryski Chrupki Kukurydziane Truskawkowe, Biedronka Gofry, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Breastfeeding - 3 hours, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|