Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
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49.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 49.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1200 kcal
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Fat: 38.41g | Prot: 59.09g | Carbs: 151.24g.
Breakfast: 매일 바이오플레인요거트, Waitrose 홀그레인 설타나 브란, 그래놀라 시리얼. Lunch: 흑미밥, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Dinner: 매일 바이오플레인요거트, Waitrose 홀그레인 설타나 브란, 그래놀라 시리얼. Snacks/Other: 명란바게트, Pasquier 비스코티. more...
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steady weight
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