Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
97 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1947 kcal
|
Fat: 77.47g | Prot: 104.45g | Carbs: 207.88g.
Breakfast: Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Простоквашино Сметана 15%, Братья Караваевы Оладьи с Рикоттой, Лента Сыр Рассольный Брынза 45%, Аладушкин Хлеб Зерно+, Яйцо Куриное. Lunch: Nutrima Лактамил, Сокол Зефир «Жизель» с Фруктовой Начинкой с Ароматом Малины , Лента Плетенка с Маком, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом, Магнит Банан. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Лента Сыр Рассольный Брынза 45%, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , АО Тандер Яблоко, Пятерочка Банан, Вкуснотеево Творог 9%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|