Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 82.67g | Carbs: 101.07g.
Breakfast: Реми Сыр Творожный Professional 65%, Ермолино Печенье Песочное Классическое, Вареное Яйцо, Кофе, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lunch: Вафли, Kalev Мармеладная Конфета со Вкусом Апельсина, Ермолино Печенье Песочное Классическое, Кофе, Свинина Запеченая, Пекинская Капуста, Брокколи, Сельдерей, Укроп, Кинза, Оливье с Курицей. Dinner: Грецкие Орехи, Реми Сыр Творожный Professional 65%, Владхлеб Хлеб Подольский. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|