|
Ог-82.5
От-68
Об-100.7
|
60 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 94.84g | Prot: 110.96g | Carbs: 82.78g.
Breakfast: Кофе, Рафинад, Простоквашино Молоко 2,5%, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Вкуснотеево Масло Сливочное, Перекресток Чиабатта с Оливками . Dinner: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, АТБ Скумбрия Соленая, Виктория Окорочок Куриный Гриль, Салат Овощной. Snacks/Other: Mote Протеиновый Коктейль , Простоквашино Молоко 2,5%, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
589 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Circuit Training - 52 minutes, Google Fit - 21 hours and 38 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|