Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 65.04g | Prot: 99.27g | Carbs: 123.56g.
Breakfast: Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кабачки Тушеные, Тефтели с Рисом. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Кабачки Тушеные, Вязанка Сосиски Молочные . Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, SPAR Суп-Лапша Куриная, Банан. Snacks/Other: Кабачки Тушеные, Вязанка Сосиски Молочные , Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|