Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 82.41g | Carbs: 126.18g.
Breakfast: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Глобус Мясной Хлеб, Печеночные Оладьи, Морская Капуста. Dinner: Говядина Отварная, Брокколи, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Банан, Холодный Кофе со Сливками, Чернослив. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмилка 80's Weight History
|