|
Об,б-110см
Об,гр-90см
Об,тал-76см
Об,л.ляж-63см
Об,по.ляж-63см
|
71.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 32.64g | Prot: 85.45g | Carbs: 225.88g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Ого Хрустящие Хлебцы, Кофе с Молоком, Красные Помидоры. Lunch: Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Тушеные Овощи, Макфа Спагетти Отварные, Индолина Отбивная из Мяса Индейки. Dinner: Dr. Korner Хлебец Сырный, Цветная Капуста на Пару, Брокколи Тушеные, Рыба на Пару, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Морошка Лукум с Курагой, Бековский Малиновый Зефир. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|