Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 62.42g | Carbs: 227.94g.
Breakfast: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Nestle Кукурузные Хлопья, Ehrmann Йогурт Alpenland, Овсянка Запаренная, Добряна Сыр Король Артур, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Пирожное Картошка, Банан, Фруктовая Энергия Лав (Кешью и Вишня), Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Нарезанная Ветчина, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Dinner: Булочка с Маком, Сырники Домашние, Жареный Хлеб, Шармэль Зефир Яблочный, Конфета, Nestle Хлопья . more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна200912's Weight History
|