Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2422 kcal
|
Fat: 116.37g | Prot: 98.12g | Carbs: 247.30g.
Breakfast: Апельсиновый Сок, Чай Несладкий, Киви, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Круассан. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Президент Сыр, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Макароны Отварные, Котлета Куриная. more...
|
|
3832 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|