Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
83 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1891 kcal
|
Fat: 90.09g | Prot: 68.88g | Carbs: 207.75g.
Breakfast: Кофе, Активия Йогурт, Ого Отруби Пшеничные, Кинза, Избенка Сыр Адыгейский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Сладкий или Горький Шоколад, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Морская Капуста, Приготовленная Чечевица, Рыбные Котлеты. Dinner: Апельсиновый Джем, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Коркунов Конфета, Finn Crisp Хлебец, Олейна Подсолнечное Масло , Рыбные Котлеты, Авокадо Авокадо, Мёд, Сыр Адыгейский, Помидоры. Snacks/Other: Шоколад, Петрохолод Пломбир Крем-Брюле. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|