Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
82.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
862 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 34.82g | Carbs: 94.32g.
Breakfast: Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Roshen Dessert Мед, Гречка Отварная, Пятерочка Авокадо, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные , Пятерочка Хурма. Dinner: Пятерочка Огурец Свежий, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное, Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные , Кедровые Орехи , Фруктовая Энергия Фруктовые Пастилки, Сушеный Инжир. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Светик Руденко's Weight History
|