|
Har varit svårt att riktigt veta när och vad man skall äta när dygnet har vänt sig upp och ned pga nattskifte. Dessutom slank en liten. liten kakbit ner i natt - kunde bara inte hålla mig. Trots det en minskning på 300g.
Midja vid start: 88 cm Nu 83 cm = – 5 cm
Stuss vid start: 96 cm Nu 93 cm = – 3 cm
|
60.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2013:
|
1064 kcal
|
Fat: 31.92g | Prot: 103.11g | Carbs: 93.66g.
Breakfast: Mjölk (Fettfri), Kaffe, Björnbär (Osötade, Frysta), Milbona Fettfri Kvarg 0,5%. Lunch: Gouda eller Edamer Ost, Wasa Delikatess Linfrö, Findus Köttfärssoppa. Dinner: Ekströms Nyponsoppa Sockerfri, AXA Havregryn. Snacks/Other: Eldorado Tonfisk i Vatten, Proteinbar. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|