|
Resultado do desafio do ovo 🙌 deu pra dá uma boa desinchada, agora é manter uma refeição limpa, sem industrializados e pouco carboidrato, pq é o q meu corpo responde melhor. Por mais q eu treine bastante sinto q os resultados n são tão bons qnd consumo carboidrato. E é isso, cada um sabe sobre seu corpo
|
71.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
342 kcal
|
Fat: 12.55g | Prot: 22.82g | Carbs: 33.84g.
Breakfast: Queensberry Geleia Pimenta Suave Jalapeno Ruh, Bom Leite Queijo Minas Frescal Ruh, Pão Integral, Café. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Acelga. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|