Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
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78.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 78.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3052 kcal
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Fat: 55.73g | Prot: 183.20g | Carbs: 453.18g.
Breakfast: Fette Biscottate Integrali, Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Cacao Amaro in Polvere, Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Semolino, Mandorle Pelate, Fette Biscottate Integrali, Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Cacao Amaro in Polvere, Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Semolino, Mandorle Pelate. Lunch: Arance, Carote, Coop Riso Basmati, Rodolfi Ortolina Passata Classica, Grana Padano Bocconcini. Dinner: Grana Padano Parmigiano, Pane Bianco, Deluxe Amorettini al Pistacchio , Esselunga Frollini con Cacao e Nocciole, Fragole, Pasta all'uovo Secca, Salmone. Snacks/Other: Certossa Gallette di Mais Biologiche, Lidl Tacchino Petto, Noberasco Castagne Morbide, Sarchio Gallette di Riso Rosso e Venere (8g), Myprotein Protein Bar Elite Caramel & Hazelnut, Banana. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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