Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2870 kcal
|
Fat: 107.41g | Prot: 103.69g | Carbs: 376.48g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви. Lunch: Окей Ватрушка с Творогом и Изюмом, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Апельсиновый Сок, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Апельсиновый Сок, Яблоко, Президент Сыр, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Слобода Майонез Оливковый 67%, Макароны Отварные, Котлета Куриная. more...
|
|
3836 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|