|
Mån pp, tis, PV, ond, pp-
|
65.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 27.83g | Prot: 170.74g | Carbs: 45.66g.
Breakfast: Espressokaffe, Arla Laktosfri Lättmjölk, Ägg, Larsa Grekisk Yoghurt 0%, Kungsörnen Havrekli, Valio Laktosfri Lättyoghurt. Lunch: Wästgöta kloster Mellanlagrad 10%, Ägg, Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Abba Tonfisk i Vatten. Dinner: Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Kycklingkött (Ugnsstekt). Snacks/Other: Arla Laktosfri Lättmjölk, Rabarber, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|