Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 52.31g | Carbs: 123.31g.
Breakfast: Bal, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Aytaç Şipşak Hindi Füme. Lunch: Ispanaklı Börek. Dinner: Fırında Köfte, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Simbat Sarı Leblebi, Çerezya Çiğ Badem İçi, Cabernet Sauvignon Şarabı, Çerezya Çiğ Badem İçi, Ceviz, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Tahıl Gevreği, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Pilates - 55 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
suleiklim's Weight History
|