Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 133.44g | Carbs: 129.89g.
Breakfast: АТБ Банан, Брокколи, Сыр, Жареное Яйцо, Авокадо, АТБ Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Сыр, Куриные Сосиски. Dinner: Картошка Печеная, АТБ Грейпфрут, Сметана 20%, Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: АТБ Грейпфрут, Сыр, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Лаваш Армянский, Сметана 20%, Помидоры. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|