Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 79.83g | Carbs: 155.54g.
Breakfast: Вкусвилл Йогурт "Греческий" Манго-Маракуйя, Помидоры, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Carte Noire Кофе. Lunch: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Рыбмастер Семга Слабосоленая , ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Dinner: ВкусВилл Кешью Жареный, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Черникой, Борщ с фасолью. Snacks/Other: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Мини-Морковь, Вкусвилл Хлебцы Хрустящие из Риса Покрытые Молочным Шоколадом. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|