Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2013
|
111.3 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2013:
|
1426 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 63.53g | Carbs: 123.17g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Колбаса Краковская, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Лосево Йогурт 2,5%. Lunch: Печенье, Борщ. Dinner: Лента Куриная Отбивная в Сыре, Гороховая Каша. more...
|
|
2898 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|