Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
64 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 83.74g | Carbs: 84.23g.
Breakfast: Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Kuru Üzüm, Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tereyağı, Yumurta Omleti. Lunch: Muz. Dinner: Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|