Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
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80.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1499 kcal
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Fat: 62.68g | Prot: 62.00g | Carbs: 173.41g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lunch: Brownie, Havanna Alfajor de Doce de Leite, Molho de Carne Marrom, Carne de Vaca Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Legumes Salteados, Yoki Farofa de Milho, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Bacio di Latte Doce de Leite, Sadia Empanado de Frango, Milho Verde Cozido. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Natural da Terra Quiche 4 Queijos, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Pizza de Queijo. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Robin Melgar's Weight History
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