Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2416 kcal
|
Fat: 108.66g | Prot: 146.57g | Carbs: 214.36g.
Breakfast: Laranjas, Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Garoto Baton Ao Leite, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Moqueca de Peixe, Trident Chiclete, Tirolez Queijo Minas Frescal, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Natural Life Granola Tradicional, Activia Iogurte de Morango Zero, Bolo de Laranja, Président Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Snacks/Other: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Mexerica, Black Skull Whey 3HD. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslan viana's Weight History
|