Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
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77.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 77.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2464 kcal
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Fat: 62.61g | Prot: 109.27g | Carbs: 353.58g.
Breakfast: Mela, Semolino, Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Cacao Amaro in Polvere, Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Fette Biscottate Integrali, Mandorle Pelate. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Deluxe Amorettini al Pistacchio , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Carote, Combino Spaghetti Integrali N5. Dinner: Fior Fiore Coop Scorzette di Arancia di Sicilia, Arance, Cavolo Cappuccio, Molino Rossetto Semolino, Casa Modena Prosciutto Cotto Liberamente, Leerdammer Emmental, Burro, Parma Prosciutto Crudo Magro. Snacks/Other: Crostata, Lidl Pane Integrale, Lidl Sfoglia Mela alla Crema , Pizza Margherita, Parma Prosciutto Crudo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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