Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2804 kcal
|
Fat: 117.37g | Prot: 118.57g | Carbs: 319.31g.
Breakfast: Чай Несладкий, Киви, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Круассан, Чай Несладкий, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Хлеб Бородинский. Dinner: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Апельсиновый Сок, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Домик в деревне Кефир 3,2%, Heinz Кетчуп Томатный, Котлета Куриная, Макароны Отварные. more...
|
|
2804 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|