Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
56.9 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 106.34g | Carbs: 163.22g.
Breakfast: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Форель, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Oltermanni Сыр 17%. Lunch: Окей Кускус, Куриное Филе, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста, Укроп, Морковь. Dinner: Форель, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ананас, Миндаль Миндаль, Bombbar Джем Вишня, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|