Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
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96.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2156 kcal
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Fat: 60.54g | Prot: 109.54g | Carbs: 294.62g.
Breakfast: ジャネフ 減塩サウザン, いんげん, バナナ, デコポン, 明治乳業 おいしい低脂肪乳, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ, カルビー フルグラ 糖質オフ, ゆで卵, ニンジン, まいたけ, ささみ. Lunch: 水道水, おおしま 3月17日 鶏の竜田揚げ＆お好み風玉子焼き弁当. Dinner: S&B おろし生にんにく, ごま油, リケン 素材力だし かつお, 砂糖, マンジョウ 濃厚熟成本みりん, キッコーマン 超減塩しょうゆ, ケチャップ, デコポン, ゆで卵, ささみ, ニンジン, セブンイレブン 九州産ささがきごぼう, タカノフーズ おかめ豆腐もめん, 水道水. Snacks/Other: 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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