|
На прошлой неделе вес уходил хорошо, а сейчас что-то пошло не так😅 тренер сказала добавлять кардио, но у меня стойкая нелюбовь к кардио-нагрузкам (кроме велосипеда, но его выводить пока рановато). Что ж, придётся подключать бег🏃♀️
|
74.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 46.74g | Prot: 103.89g | Carbs: 176.09g.
Breakfast: Лидская Мука Мука Пшеничная Первый Сорт, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо, Lorado Огурцы Маринованные , Шпинат. Lunch: Местное Известное Кефир 2,5, Bonfesto Моцарелла, Куриное Филе, Картофель. Dinner: Курага, Мёд, Увелка Мука Первый Сорт, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5%. Snacks/Other: Груша. more...
|
steady weight
|