Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
97.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3469 kcal
|
Fat: 104.48g | Prot: 232.94g | Carbs: 416.00g.
Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Вологодская Ягода Черника Быстрозамороженная, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Райт Хурма, Мясновъ Филе Голени Индейки, Сырой Овощ, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мясновъ Филе Голени Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Булгур (Вареный), 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Каравай Батон Наше Солнышко, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|