Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 35.84g | Prot: 144.22g | Carbs: 158.71g.
Breakfast: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, 半熟ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ヤオコー 三杯酢もずく, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍). Lunch: BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 鶏胸肉(皮なし), そば. Snacks/Other: クルミ, アーモンド. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikuchan1131's Weight History
|