Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2013
|
137.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2013:
|
1989 kcal
|
Fat: 89.31g | Prot: 97.59g | Carbs: 198.27g.
Lunch: Гранфор Сыр Тильзитер, Хлеб с Отрубями, Сливочное Масло, Мёд, Ролл с Лососем, Робин Бобин Роллы Калифорния, Prime Star Роллы Унаги Маки. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь Олимп, 5 Морей Горбуша Натуральная, Рис Вареный, Хурма. more...
|
|
4201 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Tennis - 40 minutes, Running - 7/mph - 1 minute, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwayslooking's Weight History
|