Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2282 kcal
|
Fat: 105.90g | Prot: 71.57g | Carbs: 268.40g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Хлеб Бородинский, Перекресток Пирог Осетинский с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Яблоко, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
2811 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|