|
Что вы делаете, когда вечером переусердствовали на трене и плохо спали ночь, и мышцы уже утром болят?
|
71.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 113.73g | Carbs: 184.87g.
Breakfast: Чизкейк с Фруктами, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Моя Славита Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Савушкин Сыр Гауда, Маг Хлеб Десертный. Lunch: Green Авокадо, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Экспонента Манго-Жасмин, АВС Горчица Боярская, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ганна Рулет Ароматный. Snacks/Other: Borna Финики Мозафати, Миндаль, Зеленое Яблоко, Минскхлебпром Пряники Минские Имбирные, Местное Известное Сырок с Маком. more...
|
steady weight
|
 Comments
16 Mar 21 by member: Saminnka
|
мне помогает повернуться к стене и заплакать
16 Mar 21 by member: Andrey Domashkevich
|
16 Mar 21 by member: martini-87
|
🤣🤣 растяжка хорошая сразу после тренировки - и на завтра ничего болеть не будет
16 Mar 21 by member: i.yaschuk22
|
А вы не переусердствуйте в другой раз, и будет вам счастье 😉
16 Mar 21 by member: labusya
|
Ванна с морской солью после тренировки и советуют легкие тренировки в следующий и раз и растяжка
17 Mar 21 by member: lepteevamaria
|
Ходите на тренировку утром :)
17 Mar 21 by member: artemxy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
martini-87's Weight History
|