Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
98.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3315 kcal
|
Fat: 100.93g | Prot: 219.27g | Carbs: 385.64g.
Breakfast: Ашан Персик Свежий, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Сырой Овощ, Подсолнечное Масло, Грудка Индейки, Рис Вареный. Dinner: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Лимак Хлеб Подовый, Авокадо Авокадо, Яйцо, Мясновъ Филе Голени Индейки, Макароны Отварные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|