Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
69 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 103.00g | Carbs: 112.23g.
Breakfast: Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Carte Noire Кофе. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Овсяное Печенье Ореховый Микс, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, ВкусВилл Топленое Молоко , Помидоры, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Dinner: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Сметана 15%, Борщ с фасолью. Snacks/Other: Избенка Белпер Кноле, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", ВкусВилл Топленое Молоко , ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Carte Noire Кофе. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 52 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|