Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
106.8 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1762 kcal
|
Fat: 50.97g | Prot: 76.23g | Carbs: 265.39g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Черная Смородина, Яблоко, Савушкин Кефир 0%. Lunch: Капустный Салат, Салат из Капусты, Приготовленные Грибы (с Жиром), Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. Dinner: Brown's Bakery Хлеб Тостовый Темный XXL, Правило Салата Рукола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Активиа Биойогурт с Ананасом, Бананом, Семенами Базилика, Экстрактами Куркумы и Имбиря, Яшкино Вафли, Песочное Печенье, Шоколадное Печенье, Печенье к Чаю, Апельсин, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|