Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
96.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 90.25g | Carbs: 108.35g.
Breakfast: Мёд, Вареное Яйцо, Фруто Няня Пюре Груша, Молком Творог 9%, Кофе с Молоком. Lunch: Мёд, Чай с Лимоном, Куриная Грудка, Мексиканская Смесь, Рис Отварной. Dinner: Bonduelle Оливки без Косточки, Кофе с Молоком, Мёд. Snacks/Other: Food Master Кефир 2,5%, Котлеты из Куриной Грудки, Морковь. more...
|
|
388 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 46 minutes, Apple Health - 23 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritatair's Weight History
|