|
Ну воооот, совсем другое дело. Утро началось с притностей🤗
|
62 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 100.40g | Prot: 90.88g | Carbs: 119.10g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Пряники, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Lunch: Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Witor's Конфеты Praline Mix, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахар, Земляника, Чай, Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Изюм, Вареное Яйцо, Перекресток Авокадо, Малиновое Варенье, Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Сметана. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное, Пряники, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Чай, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|