|
Metade já foi 🙌🏻
|
76.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 18.75g | Prot: 103.71g | Carbs: 185.18g.
Breakfast: Café com Açúcar, Mabel Bolacha Leite. Lunch: Vagem, Beterraba Cozida, Tomates, Pepino (Descascado), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Tomates, Predileto Queijo Mussarela , Galo Macarrão, Seara Presunto Cozido, Maizena Amido de Milho, Dália Leite Desnatado, Chope, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Aveia em Flocos, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Ameixas, Maçã. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TifaniC.'s Weight History
|