Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
71.0 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 11.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
844 kcal
|
Fat: 29.57g | Prot: 35.47g | Carbs: 111.49g.
Breakfast: Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Tahıllı Ekmek, Yer Elması (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Yer Elması (Tuzsuz, Süzülmüş, Pişirilmiş, Haşlanmış, Fırında Pişirilmiş). Snacks/Other: Yeşil Çay, Fındık, Sütlü Kahve, Sütlü Kahve. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ysmndlklc's Weight History
|